半岛·体育(中国)官方网站我国老年人群因伤致死原因被公布！首因居然是“它”万万想不到根据大数据显示，摔倒已成为我国65岁以上老年人死亡的首位原因，那么如何防止老人摔倒是我们应该注意的问题。一旦摔倒怎么办？对于老年人来说，摔倒不是件小事。全年因伤到医疗机构就诊的老年人中，有一半以上是摔伤半岛·体育，一方面，冬季低温影响老年人的身体活动能力，湿滑的地面增加了老人摔倒的风险半岛·体育。老年人外伤性骨折的主要原因是跌倒。年龄越大，摔倒、摔伤或摔死的风险就越高。
老年人跌倒与许多因素有关：步态稳定性下降、视听功能下降、肌力下降、骨骼退化、平衡功能下降等，老年人跌倒的风险会增加，神经系统疾病、心血管疾病、眼病、骨关节病和足病、心理和认知功能疾病以及同时使用镇静剂、精神药物、心血管药物或多种药物，都会增加老年人跌倒的风险。此外，抑郁、焦虑及其与社会的隔绝也会增加老年人跌倒的风险。
从具体的操作角度来看，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和骨折的风险。在冬季和节假日，老年人不应该中断他们的锻炼习惯，天气不好时，他们可以改做室内运动，此外，老年人应注意在保证安全的前提下，加强平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如太极拳、八段锦等。
老人缺乏脑部营养会导致大脑降低对四肢的控制，更容易使老人摔倒，由于大脑是我们各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭。
家庭是老人跌倒的常见场所，家人可以进行适龄的家居环境改造，如在地面进行防滑处理，在卫生间、楼梯等位置安装扶手，消除室内地面高差，改善室内采光，夜间使用小夜光半岛·体育，更换高度及软硬不适宜的沙发等，清除妨碍老年人行走的室内物品。
此外，老人应尽量避免在雨雪天气外出。如果你出去，放慢你的步行速度，穿防滑鞋，不要把手放在口袋里，必要时使用手杖，选择地面平坦、障碍物少、扶手好、光线好的路段，上下楼梯、翻滚楼梯、台阶时，要特别注意慢行、稳站。